|
Всего материалов в каталоге: 18 Показано материалов: 1-18 |
|
Слово «баня» происходит от латинского balneo - это и
купание, и название помещения, предназначаемого для омовения всего тела
теплой водой. Купание всегда было одной из насущных потребностей
человека ... |
Когда точно появилась баня на Руси, никто не знает.
Кажется, она была всегда - так неразрывно связан ее образ с русской
историей. Одни ученые считают, что баня завезена на Русь якобы арабами
или спартанцами. Другие же предполагают, и вполне обоснованно, что она
является собственным изобретением славян. Третьи, утверждают, что первая баня проделала путь с Востока на север через славянские племена ... |
Рождение сауны восходит к временам Великого переселения
народов, когда кочевые племена, населявшие Центральную Азию,
расселились на территории Юго-Восточной Европы, современных Словакии,
Венгрии, Литвы, Эстонии и достигли земли Суоми - так называлась
территория Финляндии... |
Для чего, собственно, мы посещаем баню или сауну?
Сегодня мало кто идет в баню для того, чтобы только помыться: у
большинства людей имеется если не ванна, то, по крайней мере, душ.
Современный человек ищет и находит в бане отдохновение для души и тела,
заряд бодрости и здоровья на многие дни... |
Главная задача парильщика в бане любого типа - хорошо пропотеть.
Жар парилки, обжигающий в первые секунды, начинает казаться мягким и
расслабляющим по мере того, как человек потеет. Когда пот течет
ручьями, у парильщика создается ощущение «вытекающей» из тела
накопленной усталости. Никакие физические упражнения, никакие
потогонные препараты не способны вызвать столь обильное потоотделение.
Каким же образом это происходит?.. |
В бане тело человека ожидает такой температурный режим, который никогда не создается в окружающей среде, но при этом воздействие высоких температур кратковременно.
Организм реагирует на это очень активно. В тот момент, когда
расширяются капилляры кожи, она становится вишнево-красной, сердце
вынуждено работать быстрее. Сосуды мышц, печени, почек, желудка, мозга и
других органов энергично омываются кровью. Кожа и почки усиленно
фильтруют вредные вещества, выводя их с потом и мочой... |
Ученые в разных странах мира все чаще обращают внимание на лечебный эффект суховоздушной бани (сауны).
За последние 40 лет в мире появилась масса публикаций на эту тему.
Данные разных источников изучаются, обобщаются и дополняются учеными и
специалистами. Наиболее полные рекомендации по этому поводу принадлежат
Финскому обществу сауны... |
Перед тем как войти в парилку, примите ванну для ног либо теплый душ. Однако не следует мочить голову.
Такая процедура смягчит переход к более высоким температурам.
Пользоваться мылом рекомендуется лишь по окончании банной процедуры... |
Целебный пар в бане получается, если для поливания
камней и создания пара использовать воду с добавлением различных
ароматических и лекарственных веществ. Знаменитый «хлебный дух» в
русской бане получался в результате того, что на камни плескали хлебным
квасом. Существует множество различных рецептов добавок, дающих
душистый пар, который успокаивает, дарит нам улучшение самочувствия,
крепкий сон, хороший аппетит, повышает работоспособность... |
В современной бане-сауне иногда в связи с конструкцией печи невозможно
наладить режим влажного пара, а значит, нельзя получить душистый пар с
запахами лекарственных растений. Однако в сауне можно с успехом использовать сухие травы или готовые ароматы - эфирные натуральные масла в микроскопических количествах... |
Утолить жажду после бани можно чаем, квасом, минеральной водой,
компотом, соком, настоем шиповника, смородины и других ягод и фруктов. Употреблять в бане алкоголь ни в коем случае нельзя, поскольку он в сочетании с высокой температурой чрезвычайно тяжел для сердца и почек... |
Самый распространенный веник, конечно, березовый. Однако существует и много других их разновидностей, каждая из которых имеет свои целебные свойства... |
Перед заходом в парную полезно наносить специальные маски,
причем не только на лицо, но и на все тело. Некоторые из них существуют
специально для того, чтобы усилить потоотделение, другие же помогают
лучше очистить кожу и пропитать ее ... |
Слово «баня» в переводе с латинского – «изгоняющий боль, развевающий грусть». Баня - это священное место. Она не только улучшает самочувствие, физическое и душевное, но и просто доставляет большую радость... |
Перед сауной нужно принять душ, но без мыла, которое смывает жировую пленку, защищающую нашу кожу от пересыхания. Но не в коем случае не мочите голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы... |
Традиционным и наиболее правильным питьем в сауне считается чай. Чай замечательно утоляет жажду, содержит кучу полезных веществ.
Только лучше заваривать не банальный пакетик с трухой, которая носит
гордое имя "чай" совершенно незаслуженно, а что-нибудь более ароматное и
полезное, например всевозможные травяные чаи...
|
Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в сауне подольше.
Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком.
Обливаться после сауны теплой водой вместо холодной... |
Бильярд – захватывающая и увлекательная игра, которая,
как и шахматы, всегда была чуть больше, чем просто игра. С незапамятных
времен этой игре предавались люди всех возрастов и профессий, от
бедняков до королей... |
|
|